রক্তশূন্যতায় ভুগছেন বুঝবেন কিভাবে এবং এর প্রতিকার কি?
আমাদের মানব শরীর রক্ত মাংসের দ্বারা গঠিত।তাই শরীর সুস্থ রাখার জন্য শরীরে পর্যাপ্ত থাকাটা আবশ্যক। বিভিন্ন কারণে শরীরে রক্ত সল্পতা দেখা দিতে পারে।আমাদের জানা উচিত যে রক্তের উপদান দুই প্রকার। যথা : ১/ রক্ত রস ২/রক্ত কোষ।
.webp "রক্তশূন্যতায় ভুগছেন বুঝবেন কিভাবে এবং এর প্রতিকার কি?")
লোহিত রক্ত কোনিকাতে থাকে এক ধরণের হিমোগ্লোবিন নামক রঞ্জক পদার্থ। যা মাধ্যেমে শরীরের বিভিন্ন কোষে অক্সিজেন চলাচল ঠিক রাখে।শরীরে রক্ত সল্পতায় দেখা দেওয়ার আরেক টি নাম হলো অ্যানিমিনিয়া।মূলত অ্যানিমিনিয়াকেই রক্তশূন্যতা বলা হয়।
আরো পড়ুন : রেফার করে টাকা ইনকাম করুন
সূচিপত্রঃ রক্তশূন্যতায় ভুগছেন বুঝবেন কিভাবে এবং প্রতিকার
অ্যানিমিনিয়া বা রক্তশূন্যতা কেন হয়
বিভিন্ন কারণে শরীরে রক্ত শূন্যতা দেখা দিতে পারে।তার মধ্য উল্লেখযোগ্য বিষয় গুলো নিম্নরুপ তুলে ধরা হলো।আমাদের মানব দেহে হিমোগ্লোবিন তৈরি তে কাচা মাল বা আয়রণ কমে গেলেয় মূলত রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। মানব দেহে বিভিন্ন অসুস্থতা কারণে শরীরের হিমোগ্লোবিন কমে যায়। মূলত এই আসুখ গুলো দীর্ঘ মেয়াদী এই জন্যই সমস্যা বেশি।সাধারণত থাইরয়েড, যক্ষা,দীর্ঘ মেয়াদী কিডনির সমস্যা,ক্যানসার,অসময়ে রক্তকণিকা বেয়ে যাওয়া,শরীরে ভিটামিন বি এর ঘাটতি,ফলিক এসিড এর ঘাটতির কারণেঅয়ানিমিনিয়া বা রক্তশূন্যতা হয়।
৪/রক্ত শূন্যতা পুরুষদের তুলোনায় নারীদের একটু বেশি দেখা যায়।কারণ তাদের অনিয়মিত মাসিক,প্রেগনেন্সি ইত্যাদি হয়।তাই তাদের আয়রণ যুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে।
আরো পড়ুন : ভিডিও দেখে টাকা ইনকাম করুন
মানব দেহে আয়রনের ঘাটতি হবার কারণ
মানব দেহে আয়রনের ঘাটতি অনেক কারণে হতে পারে।তবে নারীদের আয়রনের ঘাটতি বেশি দেখা যায়।কারণ তাদের অন্তঃসত্ত্বা, মাসিক, রুচি না থাকায় খাবারে অনেহা। তার পর শরীরে পুষ্টির অভাব এবং তার থেকে রক্তশূন্যতা। অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় রক্তশূন্যতা হলে পেটের বাচ্চার অনেক সমস্যা হয়।এতে করে অনেক সময় বাচ্চা মারা যায়।তাই এই বিষয়ে নারীদের সতর্কতার কমতি করা যাবে না।
আপনি কি ভাবে বুঝবেন রক্তশূন্যতায় ভূগছেন?
রক্তশূন্যতা বোঝা খুবই সহজ ব্যাপার।আপনি ঘরোয়া পদ্ধতিতে বুঝতে পারবেন।এই লক্ষণের জনপ্রিয় উদাহরণ , শরীরে রক্তশূন্যতা থাকলে মুখ চোখ ফ্যাকাশে লাগবে।একটু কাজ করলেই অনেক বেশি ক্লান্তি লাহবে, তবে অনেকের কাজ না করলে ও হাটা হাটি করতেই ক্লান্তি ফিল করে।মাথা ঘোরা, চোখে আন্দসি লাগে,মাথা ব্যাথা করে,বুক ধরফর করে, বসে থেকে উঠতেই মাথা চ্ক্কর দিয়ে ওঠে এই গুলো মূলত রক্তসল্পতায় মূল লক্ষণ।
রক্তশূন্যতা থেকে মুক্তির পাওয়ার জন্য চিকিৎসা
আনেকে মনে করে ফার্মেসি থেকে ভিটামিন এর ট্যাবলেট খেলেই রক্ত শূন্যতা ভালো হয়ে যাবে।আসলে এটি সম্পর্ণ ভুল ধারণা ভুলেও এই সব ভাববেন না।এর জন্য যথা যথ চিকিৎসা রয়েছে। আপনার শরীরে কি অসুস্থ আছে সেটি আগে ডাক্তারের পরামর্শে চিকিৎসা নিতে হবে।চেকাপের মাধ্যমে শনাক্ত করতে হবে।তার পর সেই রোগের চিকিৎসা করতে হবে।
পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।যে সব খাবারে পুষ্টি উপাদান বেশি আছে সে গুলো খেতে হবে।
যেমন : কচুশাক,কবুতরের মাংস,দুধ,মসুর ডাল,বেদেনা ইত্যাদি।
আরো পড়ুন : গেম খেলে টাকা ইনকাম করুন
.webp "রক্তশূন্যতায় ভুগছেন বুঝবেন কিভাবে এবং এর প্রতিকার কি")
শেষ কথা : শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের শরীরের পর্যপ্ত রক্তের চাহিদা পূরণ করতে হবে।আর রক্তের চাহিদা বা রক্তশূন্যতা দূর করতে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।মনে রাখতে হবে স্বাস্থ্যয় সকল সুখের মূল।
আপনি আকাশ ইনফো আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন, প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url